Consulta especializada en salud de la mujer
Te atenderé en cualquier parte del mundo, ya que todas las consultas son ONLINE, con la comodidad de no tener que desplazarte de tu casa.
¿Cómo trabajaremos juntas?
Te atenderé en cualquier parte del mundo, ya que todas las consultas son ONLINE
Los 3 pilares de mi consulta:
Flexibilidad y equilibrio
Autocuidado
Individualización
Cada mujer es única y especial.
Una visión integral de cada mujer
- Tendrás acompañamiento profesional en tu proceso de búsqueda de salud.
- Trataremos de llegar a la raíz de tus desequilibrios: te ayudaré a entender que está sucediendo en tu cuerpo, te explicaré al detalle tus síntomas o tu patología en caso de haberla. Si traes analíticas previas, las revisaré con detalle.
- Diseñaré un plan alimenticio y de estilo de vida único para ti y sostenible en el tiempo. Nada de dietas extremas ni restrictivas. La idea es incluir hábitos que perduren y sean sostenibles para toda la vida.
- La consulta es un espacio seguro en el que no te sentirás juzgada ni cuestionada.
Te acompañaré en cada paso de tu proceso
1a SESIÓN (75min sesiones individuales /2 horas en sesiones de pareja)
En esta primera toma de contacto elaboraré tu historia clínica y dietética y me contarás sobre tí y tus síntomas. Si ya acudes con un diagnóstico o alguna pauta previa, lo revisaremos todo. No es necesario disponer de analíticas previas, pero si las tienes, las revisaré también. La sesión se realizará online con Google Meet (con la reserva te llegará el enlace de la sesión)
02. ENVÍO DE PAUTAS
Con toda la información recopilada, estudiaré tu caso detalladamente y elaboraré tu pauta 100% personalizada. No hay 2 pautas iguales, por lo que el plazo de entrega aproximado es de unos 3-4 días. Te enviaré un DOSSIER súper completo que contiene:
- Explicación detallada de tus síntomas y/o patología.
- Plan nutricional con menús para 2 semanas, lista de la compra, recetas, recursos extra o lo que considere necesario en tu caso.
- Pauta de suplementación (si fuera necesaria en tu caso)
- Prescripción de analíticas (si las necesitaras), pruebas recomendadas o derivación a especialistas que considere necesario en tu caso.
03. CONSULTA DE DUDAS
Una vez recibido el dossier en tu email, te pediré que lo leas detenidamente y si te surge alguna duda en referencia a las pautas puedes escribirme al email. Te responderé en el plazo de 24-48 horas (de L-V no festivos en horario laboral) Durante el proceso estaré ahí siempre para todas las dudas que tengas.
04. SEGUIMIENTO (40min)
El seguimiento es una parte fundamental del proceso, es por ello que no trabajo con sesiones sueltas. En esta consulta valoraré tu evolución, adherencia a las pautas iniciales y posibles cambios de la misma, revisión o solicitud de nuevas analíticas y te entregaré más recetas o cualquier cosa que considere necesaria para tus objetivos. La frecuencia de estas consultas depende de la complejidad y el caso a tratar y lo acordaremos en la primera visita (hay casos que nos vemos a los 15 días y otros cada 3 meses) La via de contacto entre consultas en todo caso será por email.
Modalidades de consulta
Comienza a cuidar tu salud hormonal y a priorizarte:
No soy paciente
- PACK BÁSICO, comencemos a trabajar juntas.
- PACK PREMIUM, recomendado en casos que requieran más seguimiento en el tiempo: SOP, amenorrea, búsqueda de embarazo, dejar anticonceptivas…
Ya soy paciente
- SEGUIMIENTO INDIVIDUAL, sigue tu proceso a tu ritmo. A diferencia de la mayoría de compañeras, no hay fecha límite para reservar seguimientos desde tu última consulta una vez consumido tu pack. Podrás reservar esta consulta hayan pasado 2 meses o 2 años.
- PACK 2 SEGUIMIENTOS, para casos que requieren un seguimiento más constante.
PACK BÁSICO
Incluye: 1ª consulta + 1 seguimiento
*Validez 6 meses desde 1ª consulta
PACK PREMIUM
Incluye: 1ª consulta + 2 seguimientos.
*Validez 12 meses desde 1ª consulta
PACK FERTILIDAD PARA PAREJAS
Incluye: 1ª consulta + 2 seguimientos (en pareja)
*Validez 12 meses desde 1ª consulta
SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
Incluye: 1 seguimiento
*Solo pacientes que hayan tenido al menos 1 consulta anteriormente.
PACK 2 SEGUIMIENTOS
Incluye: 2 seguimientos.
*Validez 6 meses desde la compra.
* Solo pacientes que hayan tenido al menos 1 consulta.
Preguntas
frecuentes
¿Tienes más dudas?
¿Qué pack me recomiendas?
El seguimiento es una parte clave del abordaje de los desajustes hormonales, es por ello que no trabajo con consultas sueltas. Dependiendo del caso, se requerirá de más o menos sesiones. El pack premium nos va a permitir un seguimiento más exhaustivo y lo recomiendo especialmente para procesos de búsqueda de embarazo, dejar anticonceptivos hormonales, SOP de largo recorrido, amenorrea hipotalámica… pero si tienes dudas siempre puedes elegir el pack básico y posteriormente reservar las sesiones de seguimiento que necesites. En cualquier caso, si tienes dudas, puedes consultarme antes escribiéndome a nutretushormonas@gmail.com y te asesoraré sin problema.
¿Para quién va dirigido el pack de fertilidad para parejas?
- A parejas que quieren iniciar la búsqueda de embarazo con toda la información, para optimizar el proceso y vivirlo de manera consciente.
- Parejas que quieran mejorar sus hábitos y estilo de vida sin necesidad de dietas estrictas ni pautas sin evidencia científica
- Parejas que quieran saber qué suplementos pueden ser interesantes para optimizar la fertilidad
- Parejas que quieran potenciar la calidad ovocitaria y espermática
- Mujeres que quieran incorporar el método sintotérmico para conocer mejor el ciclo, su salud y la ventana de fertilidad.
- Parejas que quieran tener acompañamiento profesional durante el proceso de búsqueda
¿En qué se diferencian tus servicios de una consulta médica?
Hay desajustes que van a requerir seguimiento médico de manera paralela. Sin embargo, existen otros desajustes en los cuales no será necesario y podemos observar mejoras solo con modificaciones en el estilo de vida y en algunos casos suplementación. La alimentación es clave en la mayoría de desajustes hormonales, en la mejora de la fertilidad y en el embarazo.
¿Pones menús estrictos o pautas algún tipo de dieta?
No trabajo con dietas estrictas, restrictivas o con pesaje de alimentos (si buscas esto, sorry, no soy tu profesional) La alimentación será adaptada a ti y a tus necesidades y nunca restringiré alimentos de manera injustificada.
¿Es necesaria la toma de suplementos?
En muchos casos no es necesario y mi objetivo siempre es que se tome la menos suplementación posible. Siempre que se pueda intentaremos obtener todos los nutrientes de la alimentación y si te pauto algún suplemento, será justificado. No trabajo ni soy afiliada de ninguna marca de suplementos por lo que lo que te recomiende lo haré sin ningún conflicto de interés por mi parte.
¿Son necesarias analíticas previas?
No, en la primera visita valoraré si necesitamos pruebas analíticas y en caso de ser necesarias, que valores analíticos hay que revisar. Aun así, si ya tienes analíticas previas recientes, las revisaremos en consulta y si falta algo, te lo solicitaré.
¿Atiendes a pacientes vegetarianas/veganas?
Si, trabajo con todo tipo de preferencias alimentarias (vegetarianas, veganas) o en caso de alergias o intolerancias.
¿Pautas también algún tipo de entrenamiento o ejercicio?
No, eso corresponde a un preparador físico/entrenador. Si que puedo indicar de manera general que tipo de actividad física te vendría mejor en tu caso.
¿Si cancelo la sesión me devuelves el dinero?
No se aceptan devoluciones del dinero en ningún caso, ni por cancelación ni por caducidad de las sesiones.
¿Qué ocurre si me quedo embarazada antes de consumir el pack?
¡Ojalá sea así! Si ocurre esto, no pasa nada. Te acompañaré y guiaré durante tu embarazo. Suele ser una etapa de muchas dudas al respecto (higiene de los alimentos, revisaremos analíticas y suplementación)
